Bagaimana Menggunakan Meme Membantu Saya Berurusan Dengan Depresi

Oleh                                       :

Han Angus

Publikasi                               :

https://wearyourvoicemag.com/health/memes-mental-health-depression  (DEC 17, 2017)

Pemulia Terjemahan        :

Ilham Lazuardi

Pemulian Terjemahan      :

15 Mei 2019 di Rumah Temaram

Meme di 2017 adalah bentuk komunikasi. Kami tertawa dengan meme, kami menangis dengan meme dan kami mengekspresikan kekesalan kami dengan meme. Saya memiliki lebih dari 500 di antaranya tersimpan di ponsel saya karena berbagai alasan dan kesempatan.

Suatu hari saya mungkin memerlukan meme Tiffany Pollard untuk memberi tahu semua orang bahwa saya sebenarnya BITCH ITU dan hari berikutnya saya mungkin ingin menggunakan salah satu karakter animasi dengan hati-hati emoji acak yang ditempatkan di semua tempat untuk menunjukkan cinta saya kepada seseorang. Meme sangat fleksibel tidak hanya dalam arti, tetapi bagaimana mereka digunakan. Orang dapat menggunakan meme untuk mengekspresikan emosi atau ekspresi wajah yang dibatasi oleh bahasa yang kita gunakan. Itu sebabnya mereka menjadi mekanisme koping bagi banyak orang yang menderita depresi secara daring.

Saya menderita depresi sejak usia 12 tahun, saya tidak yakin apa yang menyebabkannya karena ada riwayat keluarga masalah kesehatan mental dan saya mengalami perundungan sepanjang masa remaja saya, tetapi bertambah buruk seiring bertambahnya usia. Saya telah menjadi pengguna Twitter sejak 2013, dan menyaksikan perubahan platform serta bagaimana konten kolektif kami mulai lebih condong ke arah keterbukaan dan de-stigmatisasi kesehatan mental yang buruk.

Lelucon tentang depresi selalu ada, tetapi ketika saya mencoba membuatnya pada tahun 2015, saya diberi tahu bahwa saya sedang mengolok-olok mereka yang benar-benar menderita penyakit itu seolah-olah pengalaman saya tidak valid karena saya ingin mengambil pendekatan yang ringan untuk berurusan dengan apa yang sangat mengganggu saya. Agar tidak membuat marah orang, saya menahan diri untuk tidak melakukannya lagi. Menengok ke belakang, jelas bahwa itu adalah satu dari sedikit gerai yang harus saya bicarakan tentang kesehatan mental saya.

Topeng twitter saya agak bergeser selama setelah itu, saya selalu menjadi akun stan (akun online untuk para penggemar selebritas, pertunjukan atau film), namun, saya bertambah besar ketika saya berusia 16 tahun. Saya telah mencoba berteman dengan orang yang lebih liberal atau orang-orang kiri, bagaimanapun, mereka tidak memperhatikan kesehatan mental saya dan menggertak saya dari akun saya sampai saya mulai mengalami episode depresi yang lebih dalam yang mempengaruhi kebiasaan tidur dan makan saya. Saya hampir tidak keluar, berat badan saya bertambah dan saya berhenti bersosialisasi dengan teman-teman saya kecuali saya dipaksa untuk keluar. Sebagai seorang mahasiswa psikologi saya tahu saya mengalami depresi tetapi saya mendapat kesan bahwa saya tidak dapat menyebutkannya untuk apa itu tanpa seorang dokter, yang akhirnya saya putuskan untuk melakukannya tahun ini.

Saya kembali ke akun utama saya dan saya diubah (terdengar klise). Saya ingin berbicara tentang rasa sakit yang saya rasakan tetapi saya tidak yakin bagaimana melakukannya. Apa yang saya perhatikan adalah bahwa orang sekarang menggunakan meme untuk membahas kesehatan mental secara lebih terbuka, yang mengejutkan saya karena ketika saya mencelupkan kaki saya ke dalam meme / kolam kesehatan mental, saya diberi tahu bahwa meme meremehkan pengalaman kami. Namun, lelucon itu membuat saya merasa lebih baik. Mereka membuat saya merasa seperti saya tidak sendirian dan bahwa saya tidak membayangkan apa yang saya rasakan. Saya sekarang mengerti bahwa mekanisme koping[1] tidak selalu harus menjadi sesuatu yang orang anggap akan membuat Anda santai — hei bisa menjadi sesuatu yang membuat Anda tertawa, mereka bisa mengolok-olok perasaan Anda, dan betapa marahnya “ini” sedang terjadi.

Jaboukie Young-White adalah pelawak standup dan kepribadian Twitter yang menggunakan platform ini untuk mengeksplorasi subjek seperti kesehatan mental, sosialisme, dan ras. Ketika ditanya tentang menggunakan meme untuk menangani episode depresi, dia mengatakan ini:

“Menggunakan meme sebagai mekanisme mengatasi depresi atau benar-benar valid. Bagi saya, keajaiban meme selalu menjadi kemampuan mereka untuk menyoroti pengalaman bersama ratusan / ribuan orang. Ini jauh lebih sehat daripada menyumbat emosi Anda dan saya pikir itu benar-benar dilakukan banyak dalam hal mengurangi stigma terhadap -beberapa-MI. “

Saya tweeted ‘budaya depresi memotong rambut Anda secara acak’ awal tahun ini di akun saya yang sekarang dihapus sebagai bagian dari meme ‘_____culture is’ dan responsnya sangat mendukung. Saya memiliki begitu banyak orang yang mengatakan kepada saya bahwa mereka bahagia, orang lain dapat berhubungan karena itu membuat mereka merasa kurang sendirian dan menertawakan depresi mereka membuat mereka merasa lebih baik. Ya, menggunakan meme dan lelucon sebagai mekanisme mengatasi bisa membuat Anda merasa lebih baik. Saya tidak mengatakan itu pengganti untuk bantuan kesehatan mental yang sebenarnya, seperti terapi atau obat-obatan tetapi bagi kita yang tidak memiliki cara mendapatkan bantuan itu adalah solusi yang sangat bagus.

Penulis Bio: Han Angus adalah editor kepala ‘NerdyPOC’ sebuah publikasi yang didedikasikan untuk representasi kutu buku warna di media. Ikuti dia di @hanxine di twitter.

[1] Koping adalah cara yang dilakukan individu dalam menyelesaikan masalah, menyesuaikan diri dengan perubahan, respon terhadap situasi yang mengancam. Upaya individu dapat berupa perubahan cara berfikir (kognitif), perubahan perilaku atau perubahan lingkungan yang bertujuan untuk meyelesaikan stres yang dihadapi.